Psychobiologia zdrowia to interdyscyplinarna dziedzina nauki, która bada złożone interakcje między psychiką a biologią organizmu. Zajmuje się wpływem myśli, uczuć i doświadczeń psychicznych na zdrowie fizyczne, a także odwrotnie – jak stan zdrowia wpływa na doświadczenia psychiczne.
W pracy terapeutycznej psychobiologia zdrowia stanowi cenne narzędzie, umożliwiające holistyczne podejście do poprawy ogólnego samopoczucia.
Skuteczność psychobiologii zdrowia w terapii polega na holistycznym podejściu do zdrowia, uwzględniając zarówno aspekty psychiczne, jak i biologiczne. Pracując nad równowagą między umysłem a ciałem, możesz doświadczyć poprawy ogólnego samopoczucia, redukcji objawów stresu czy lepszej adaptacji do trudności życiowych.
PSYCHOBIOLOGIA
ZDROWIA
Przywróć równowagę umysłu i ciała
JAK DZIAŁA PSYCHOBIOLOGIA ZDROWIA?
Psychobiologia zdrowia bada, w jaki sposób myśli i emocje wpływają na Twoje zdrowie; układ immunologiczny, hormonalny czy nerwowy. Pomogę Ci zrozumieć, jakie mechanizmy biologiczne mogą być zaangażowane w doświadczenia psychiczne. Zidentyfikujesz stresory, które mogą wpływać na Twoją równowagę psychiczną i fizyczną. W terapii, skupiając się na tych obszarach, możesz lepiej radzić sobie ze stresem. Wspieram w rozwijaniu zdrowych nawyków, takich jak odpowiednie odżywianie, aktywność fizyczna i regulacja snu, aby poprawić Twoje ogólne samopoczucie.
Praca nad przekształcaniem negatywnych przekonań i myśli może wpływać na zmiany biologiczne, takie jak poziom stresu hormonalnego czy funkcje układu immunologicznego.
Dla osób z chorobami psychosomatycznymi psychobiologia zdrowia może stanowić dodatkowe wsparcie w zarządzaniu objawami fizycznymi poprzez pracę nad aspektami psychicznymi. Terapia z użyciem psychobiologii zdrowia jest skutecznym narzędziem w procesie pracy nad traumą, integrując aspekty biologiczne i psychiczne.
Poprzez zrozumienie złożonych interakcji między umysłem a ciałem psychobiologia zdrowia pomaga w poprawie jakości życia, zarówno psychicznie, jak i fizycznie.
ZAPOZNAJ SIĘ Z TĄ METODĄ
KIM JEST GABOR MATE I DR BRUCE LIPTON?
Gabor Maté
To kanadyjski lekarz, autor i wykładowca. Jego praca koncentruje się głównie na związku między zdrowiem psychicznym a fizycznym, a także na wpływie traumy i środowiska na rozwój jednostki. Jest autorem kilku książek, w tym "When the Body Says No. The Cost of Hidden Stress" (Kiedy Ciało Mówi Nie. Koszty Ukrytego Stresu), w której analizuje relacje między stresem a chorobami fizycznymi. Gabor Maté jest również znany ze swojego podejścia holistycznego do zdrowia psychicznego, w którym podkreśla rolę doświadczeń życiowych, traumy i relacji interpersonalnych w kształtowaniu zdrowia jednostki. Jego prace często dotyczą tematów uzależnień, zdrowia psychicznego dzieci, a także wpływu społeczeństwa na dobrostan jednostki. Maté jest często zapraszany na konferencje i wykłady, gdzie dzieli się swoją wiedzą na temat integracji aspektów fizycznych, emocjonalnych i społecznych zdrowia.
Dr Bruce H. Lipton
Amerykański biolog komórkowy i wykładowca. Pracował w szkole Medycznej Uniwersytetu Wisconsin a potem prowadził przełomowe badania nad komórkami macierzystymi na Uniwersytecie Stanforda . Jest znany ze swoich badań nad biologią komórkową oraz zaangażowania w dziedzinę epigenetyki. Lipton zdobył popularność dzięki swojej książce z 2005 roku zatytułowanej "Biology of Belief" (Biologia Przekonań), w której przedstawia teorię, że przekonania i myśli wpływają na funkcje komórkowe poprzez mechanizmy epigenetyczne. Epigenetyka zajmuje się zmianami w ekspresji genów, które nie są związane z samą sekwencją DNA. Bruce Lipton jest także często zapraszany do udziału w konferencjach i wykładach, gdzie dzieli się swoimi poglądami na temat wpływu środowiska i myśli na zdrowie komórek i organizmu jako całości.